Ad

Από το Blogger.
 
Τα άρθρα που υπάρχουν στο Simple Mind είναι επι το πλείστων ξένα και αλιευμένα απο άλλες σελίδες στο διαδίκτυο. Μπορείτε να βρείτε την πηγή στην κάτω μεριά του εκάστοτε κειμένου.

Για οποιαδήποτε παρατήρηση, συμβουλή ή ακόμα αν θέλετε να δημοσιεύσουμε κάποιο άρθρο σας μπορείτε να μας στείλετε mail στο masterlista11@gmail.com

Σάββατο, 8 Μαρτίου 2014

Rhodiola rosea

H Ρίζα της Rhodiola Rosea έχει φανταστικές ιδιότητες!!! Δείτε!!!

Οι επιδράσεις της Rhodiola αποδίδονται στην ικανότητά της να βελτιστοποιεί τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης και στην επίδρασή της στα οπιοειδή πεπτίδια όπως οι βήτα-ενδορφίνες. Η ροδιόλα είναι αποτελεσματική για την βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και για την ανακούφιση της κατάθλιψης. Βοηθά την μνήμη, την διάρκεια προσοχής, την διανοητική οξύτητα, τις κρίσεις άγχους/πανικού, την διανοητική και φυσική κόπωση και την συγκέντρωση. Η ροδιόλα βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί σε χημικά και περιβαλλοντολογικά στρες, ομαλοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει τα επίπεδα κάποιων ορμονών.

Οι περισσότεροι, όταν ακούν σχετικά με μεθόδους αύξησης των επιδόσεων, το μυαλό τους πάει σε απαγορευμένες ουσίες, όπως τα αναβολικά στεροειδή. Όμως υπάρχουν μερικοί ερευνητές που έχουν μελετήσει την ιδιότητα μερικών βοτάνων να βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις και νομίζω ότι τα αποτελέσματά τους είναι πολύ ενδιαφέροντα, ειδικά για τη Rhodiola


πού φυτεύεται...


Η Rhodiola είναι ένα φυτό που φύεται στις ψυχρές περιοχές του κόσμου, δηλαδή στις περιοχές γύρω από την Ανταρκτική, τις Άλπεις, τα Πυρηναία, τα Βραχώδη, τα Καρπάθια όρη και τη Σκανδιναβία, αν και ο αρχαίος Έλληνας ιατρός Διοσκουρίδης την περιγράφει ως φαρμακευτικό φύλο. Η Rhodiola ανήκει σε μία κατηγορία φυτών που ιατρικά ονομάζονται adaptogens από το αγγλικό ρήμα adapt, που σημαίνει προσαρμόζομαι. Η ορολογία προέρχεται από τη δράση τους, δηλαδή ότι αυτά τα φυτά βοηθούν τον οργανισμό να προσαρμόζεται πιο εύκολα σε καταστάσεις έντασης (είτε σωματικής, είτε νοητικής).
Οι επιδράσεις της Rhodiola στον οργανισμό είναι πολλές, αλλά αυτές που έχουν ερευνηθεί περισσότερο είναι οι εξής:
• Τόνωση της νοητικής ικανότητας:

Έχουν δημοσιευτεί αρκετές μελέτες σχετικά με την επίδραση της Rhodiola στη νοητική ικανότητα ατόμων που λειτουργούν υπό εξαντλητικές και στρεσογόνες καταστάσεις. Μία από τις πιο σημαντικές έγινες σε νεαρούς ιατρούς που είχαν εφημερία. Οι ιατροί χωρίστηκαν σε δυο ομάδες, η μία ομάδα έλαβε Rhodiola και η άλλη εικονικό φάρμακο (για να γίνει σύγκριση). Η ομάδα που έλαβε Rhodiola είχε εντυπωσιακά καλύτερες επιδόσεις σε περίπλοκες νοητικές ασκήσεις το πρωί μετά την εφημερία. Αυτά τα δεδομένα δεν έχουν επιβεβαιωθεί σε έκπτωση της νοητικής λειτουργίας άλλης αιτιολογίας (π.χ. από γεροντική άνοια ή άνοια άλλης αιτιολογίας).
• Αντιμετώπιση της κόπωσης και τόνωση της ενέργειας:

Για άτομα που δεν πάσχουν από σύνδρομο χρόνια κόπωσης, αλλά λόγω φόρτου εργασίας και επαγγελματικών (ή άλλων) υποχρεώσεων κουράζονται η Rhodiola μπορεί να είναι μία καλή εναλλακτική λύση, όταν η βασική θεραπεία, ο ύπνος, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Αξίζει να τονίσουμε ότι η θεραπεία της κούρασης είναι ο ύπνος, αλλά υπάρχουν φορές που αυτό δεν είναι εφικτό. Τότε η Rhodiola μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτό-θεραπεία, αλλά για μικρό χρονικό διάστημα και σε άτομα που δεν λαμβάνουν άλλα φάρμακα.
Πρόληψη παθήσεων που οφείλονται στο στρες:
Θα ήταν πολύ δύσκολο να γίνουν μελέτες που να αξιολογούν αυτή την επίδραση της Rhodiola, αλλά οι ειδικοί πιστεύουν ότι κάτι τέτοιο μπορεί να είναι πιθανό, κρίνοντας από τις δράσεις της Rhodiola στον οργανισμό όταν πάσχει από στρες. Θεωρείται (αν και δεν έχει αποδειχθεί με μελέτες) ότι η Rhodiola μπορεί να προλαμβάνει μερικές από τις δυσάρεστες συνέπειες του άγχους, όπως η καταστολή της άμυνας του οργανισμού (και τα γνωστά σε όλους κρυώματα ή τον επιχείλιο έρπη) έως σημαντικότερες μακροχρόνιες συνέπειες, όπως η αρτηριακή πίεση. Μένει να αποδειχθεί και σε μελέτες για πιο συγκεκριμένες συστάσεις
Επίδραση της Rhodiola στην αντοχή!
Οι πρώτες μελέτες που συνέδεαν την Rhodiola με βελτιωμένες επιδόσεις σε αθλήματα αντοχής έκαναν την εμφάνισή τους πριν πολλά χρόνια στην πρώην Σοβιετική Ένωση τα τέλη της δεκαετίας του ’50. Έκτοτε τα δεδομένα επιβεβαιώθηκαν σε αρκετές μελέτες και θεωρείται ότι είναι αξιόπιστα (γενικά οι Δυτικοί επιστήμονες δεν είναι πάντα θετικοί με τα δεδομένα από την πρώην Σοβιετική Ένωση). Στη Σκανδιναβία παραδοσιακά θεωρείται ότι οι Βίκινγκς χρησιμοποιούσαν Rhodiola για να ανταπεξέρχονται στις σωματικές και νοητικές απαιτήσεις του «Θεόφραστου» έργου τους. Νόσος του βουνού (ή του υψομέτρου)
Για τελευταίο άφησα την πιο ενδιαφέρουσα σύμπτωση. Η Rhodiola θεωρείται και έχει αποδειχθεί σε μελέτες, ότι βοηθάει σημαντικά στην αντιμετώπιση της νόσου του βουνού. Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον ύπνο και τη διάθεση (δεν έχουν γίνει μελέτες για θνησιμότητα ή αντοχή σε υψόμετρο). Φυσικά η αντιμετώπιση της νόσου παραμένει η παραδοσιακή (κατάβαση), αλλά ως τότε η Rhodiola μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα. Κάτι που προκαλεί εντύπωση είναι ότι η Rhodiola φύεται εκεί που είναι περισσότερο αναγκαία…

* Αν σας άρεσε το άρθρο κάντε ένα like και κοινοποιήστε το στους φίλους σας!

botanathes.blogspot.gr

*Οι πληροφορίες που παρέχονται στο blog αυτό έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό ή σε άλλον ειδικό της υγείας

 
Simple Mind © 2011 SpicyTricks & ThemePacific.